Potensal

Allt om Potensal

Potensal är ett kosttillskott i kapselform som riktar sig till män som vill stödja vitalitet, energi och en hälsosam hormonbalans med åren. Utgångspunkten är att testosteronnivån ofta beskrivs minska med cirka 1 till 2 procent per år efter 30 års ålder, vilket kan kännas i form av lägre energi, sämre återhämtning, påverkat humör och sämre sömn. Tillskottet säljs under namnet Potensal, och leverantören anger ingen närmare uppgift om den juridiska tillverkaren.

Det som skiljer Potensal från många andra produkter är att det blandar två näringsämnen med erkända roller, niacin och zink, med aminosyror och växtextrakt. Varje kapsel innehåller sammanlagt 601 mg deklarerade aktiva ämnen: L-citrullin, L-karnitin, extrakt av mucunafrö, macarot, havsstrandstallens bark, druvskal och saffranstigma. Flera av dessa växter har långa traditioner, från ayurveda till de peruanska Anderna och kryddodlingarna kring Medelhavet och Främre Orienten.

Produkten vänder sig till vuxna män som är intresserade av naturligt inspirerade tillskott och som vill förstå vad de tar. Därför går vi här igenom innehållet ingrediens för ingrediens, som en liten resa genom växternas och näringsämnenas historia, från de mest traditionsbundna till de mer välstuderade byggstenarna.

Potensal tas som en kapsel per dag och är tänkt att komplettera, inte ersätta, en varierad kost, regelbunden fysisk aktivitet och god sömn. Tillskott ersätter aldrig medicinsk bedömning, och låg testosteronnivå bör alltid utredas av en läkare.

Formel och ingredienser i Potensal

Ingrediens	Dosering	Roll
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % av referensintaget)	Bidrar till normal energiomsättning, normal funktion hos nervsystemet och minskad trötthet och utmattning.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % av referensintaget)	Bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet, normal fertilitet och reproduktion samt skydd av celler mot oxidativ stress.
L-citrullin	150 mg	Aminosyra som omvandlas till L-arginin, en föregångare till kväveoxid; studerad i samband med blodflöde och fysisk prestation.
L-karnitin	150 mg	Transporterar fettsyror in i mitokondrierna för energiproduktion; studerad i samband med trötthet och återhämtning.
Extrakt av havsstrandstallens bark (Pinus pinaster)	100 mg	Källa till proantocyanidiner och andra polyfenoler; studerad för antioxidantverkan och mikrocirkulation.
Extrakt av mucunafrö (Mucuna pruriens)	100 mg	Naturlig källa till L-dopa; traditionellt använd inom ayurveda och studerad i samband med stress, humör och manlig reproduktionshälsa.
Extrakt av macarot (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionell andinsk rot, adaptogen; studerad i samband med lust, uthållighet och allmän vitalitet.
Extrakt av druvskal (Vitis vinifera)	15 mg	Källa till polyfenoler som resveratrol; studerad för antioxidantverkan och kardiovaskulär hälsa.
Extrakt av saffranstigma (Crocus sativus)	5 mg	Kryddextrakt med krocin och safranal; studerad i samband med humör, stress och sömnkvalitet.

Fördelarna med

Resan börjar med maca, den andinska roten som i århundraden odlats på hög höjd i Peru. Traditionellt har den använts som adaptogen för uthållighet, vitalitet och lust. Moderna studier har undersökt maca i samband med sexuellt välbefinnande, energi och humör, men det är viktigt att veta att maca inte anses påverka cirkulerande testosteron direkt. I Potensal ingår 50 mg macarotsextrakt per kapsel.

Nästa station är mucuna pruriens, ett tropiskt baljväxtfrö som används inom ayurveda. Fröet innehåller naturligt L-dopa, en föregångare till dopamin, och har studerats i samband med manlig fertilitet, stress, humör och motivation. Varje kapsel innehåller 100 mg extrakt. Det är en av de mest uppmärksammade växterna i blandningen, men också den som kräver mest försiktighet, vilket vi återkommer till under kontraindikationer.

Saffran, världens dyraste krydda, utgör den tredje stationen. Extraktet från saffranstigman innehåller krocin, krocetin och safranal och har studerats i samband med humör, stress och sömnkvalitet. Mängden är liten, 5 mg, men passar produktens fokus på emotionell balans och mental skärpa. Tillsammans med polyfenolerna från havsstrandstallens bark och druvskal bidrar saffran till blandningens antioxidativa profil, som är tänkt att motverka oxidativ stress förknippad med åldrande.

Sedan följer aminosyrorna. L-citrullin omvandlas i kroppen till arginin, en föregångare till kväveoxid, och har studerats i samband med blodflöde och fysisk prestation. L-karnitin transporterar långkedjiga fettsyror in i mitokondrierna där de används som bränsle, vilket stödjer normal fettomsättning, cellulär energiproduktion och återhämtning efter träning. Båda ingår med 150 mg per kapsel.

Slutligen de två näringsämnen som har godkända hälsopåståenden. Zink, 11 mg eller 110 % av referensintaget, bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet, normal fertilitet och reproduktion, normal kognitiv funktion och normal immunfunktion. Niacin, 20 mg eller 125 %, bidrar till normal energiomsättning, normal funktion hos nervsystemet och minskad trötthet och utmattning. Det är dessa två som utgör den mest etablerade näringsmässiga länken till manlig hormonbalans och dagsenergi.

Oönskade effekter

Potensal tolereras i allmänhet väl av friska vuxna, men som med alla kosttillskott med flera aktiva ämnen kan känsliga personer uppleva besvär. Leverantören nämner att lätta matsmältningsbesvär eller känslighet för vissa komponenter kan förekomma. Vid tveksamhet bör man rådfråga sjukvårdspersonal.

Enskilda ingredienser kan ge specifika reaktioner. Niacin kan ge värmekänsla, rodnad eller pirrningar i huden, men vid 20 mg per kapsel är det ovanligt. L-karnitin kan ibland orsaka illamående, magbesvär, diarré eller en fisklik kroppslukt, och L-citrullin kan ge lindriga magproblem hos känsliga personer. Zink som tas på tom mage kan ge illamående, därför rekommenderas att kapseln tas tillsammans med en måltid.

Mucuna pruriens, som innehåller L-dopa, kan i enstaka fall ge illamående, huvudvärk, yrsel, rastlöshet, sömnsvårigheter eller hjärtklappning hos känsliga personer. Maca kan ibland ge magbesvär, uppblåsthet eller, mer sällan, sömnstörningar och rastlöshet. Allergiska reaktioner är möjliga hos personer som är känsliga för någon ingrediens, till exempel druva, saffran eller baljväxter. Avbryt användningen om du märker ovanliga eller bestående symtom.

Försiktighetsåtgärder

Potensal rekommenderas inte till personer under 18 år och inte under graviditet eller amning. Produkten ska inte användas vid känd allergi eller överkänslighet mot någon av ingredienserna.

På grund av mucunans innehåll av L-dopa bör man undvika produkten eller tala med läkare om man tar antidepressiva läkemedel (MAO-hämmare), antipsykotika eller läkemedel mot Parkinsons sjukdom (levodopa), eller om man har en psykiatrisk sjukdom, melanom eller tidigare hudcancer. Den som använder läkemedel, särskilt blodförtunnande medel som warfarin, diabetesmedicin, blodtrycksmedicin eller potensmedel (inklusive nitrater och PDE5-hämmare), ska först rådgöra med läkare, eftersom L-citrullin, L-karnitin samt extrakten av tallbark och druva kan påverka blodtryck, blodets koagulation eller blodsocker.

Män med hormonkänsliga tillstånd som prostatabesvär eller hormonberoende cancer, sköldkörtelsjukdom, njur- eller leversjukdom, hjärtsjukdom eller något annat befintligt medicinskt tillstånd bör söka medicinsk rådgivning före användning. Maca innehåller glukosinolater som kan påverka sköldkörteln hos känsliga personer. Zink kan minska upptaget av vissa antibiotika (kinoloner och tetracykliner), så fråga apotekspersonal om tidpunkten. Tillskottet ersätter inte medicinsk diagnos eller behandling, och misstänkt låg testosteronnivå ska bedömas av läkare.

Dina frågor